Beneficios

Cuál es el mejor momento para tomar Ashwagandha

¿Cuál es el mejor momento para tomar Ashwagandha?

¿Cuál es el mejor momento para tomar Ashwagandha? Se puede tomar ashwagandha (ginseng indio) en cualquier momento del día o de la noche. Por ejemplo, se puede tomar por la mañana junto con otros suplementos. Sin embargo, es mejor tomar ashwagandha con alimentos para evitar molestias estomacales. La ashwagandha (Withania somnifera) es un adaptógeno de […]

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Dosis de Ashwagandha

Dosis de Ashwagandha: ¿Cuánto Deberías Tomar por Día?

Dosis de Ashwagandha: ¿Cuánto Deberías Tomar por Día? La dosis recomendada de ashwagandha (ginseng indio) puede variar dependiendo de tus necesidades, pero la mayoría de las investigaciones sugieren que tomar entre 250 y 500 miligramos (mg) por día durante al menos 1 mes puede ser beneficioso. La ashwagandha, también conocida por su nombre botánico Withania somnifera,

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Lista de los 13 beneficios más estudiados de la Ashwagandha

La Ashwagandha es una planta usada en la elaboración de remedios naturales desde hace cientos de años en Ayurveda, el sistema médico tradicional de la India. Debido a su amplia gama de beneficios, es considerada una planta adaptógena con múltiples propósitos terapéuticos. Las plantas adaptógenas protegen al cuerpo del estrés físico y emocional, y contribuyen

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Ashwagandha para el estres

Ashwagandha: una aliada milenaria contra el estrés y las enfermedades crónicas

Vivimos en una época donde la tecnología avanza casi a diario y los descubrimientos científicos se solapan entre sí. Sin embargo, todavía existen muchas enfermedades que no poseen cura conocida. Tal es el caso de enfermedades crónicas como la osteoartritis, la diabetes tipo II, el cáncer, la demencia senil, y otras. Por lo general, el

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Ashwagandha para mejorar los problemas físicos

Consumo de Ashwagandha para el tratamiento y la mejora de las condiciones físicas y mentales

Una hierba ancestral de la cultura ayurvédica La Ashwagandha, también conocida como “Withania somnifera” o “Cereza de Invierno”, es un pequeño arbusto encontrado en las partes más secas de India, Pakistán, Afganistán, Sri Lanka, Congo, Sudáfrica, Egipto, Marruecos y Jordania. En sánscrito (idioma de la antigua India), ashwagandha significa “olor de caballo” (ashwa = caballo

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