Dosis de Ashwagandha: ¿Cuánto Deberías Tomar por Día? La dosis recomendada de ashwagandha (ginseng indio) puede variar dependiendo de tus necesidades, pero la mayoría de las investigaciones sugieren que tomar entre 250 y 500 miligramos (mg) por día durante al menos 1 mes puede ser beneficioso. La ashwagandha, también conocida por su nombre botánico Withania somnifera, […]
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¿Mejora la Ashwagandha la salud de la tiroides? La ashwagandha (withania somnifera) ha sido utilizada como un tratamiento alternativo para problemas de tiroides. Pero para algunos, puede dañar su tiroides. Aquí discutimos los detalles. Ashwagandha es una poderosa hierba también conocida como ginseng indio o cereza de invierno. Los extractos de su raíz son los más
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Evita el estrés y la ansiedad de la vuelta a la rutina La mayoría de las personas adultas suelen experimentar estrés y ansiedad con regularidad. Gracias a encuestas realizadas, se sabe que el 70% de los adultos en Estados Unidos afirman sentirse ansiosos y estresados a diario. Con el fin de las vacaciones y la
16 maneras sencillas de aliviar el estrés y la ansiedad para la vuelta al cole Leer más »
¿Estamos trabajando en exceso? El incremento del trabajo a distancia y la inherente pérdida de límites entre el ambiente laboral y personal que conlleva trabajar en casa (especialmente a raíz de las circunstancias derivadas de la pandemia por Covid-19), ha generado un creciente interés en la productividad, la sobrecarga laboral y demás condiciones de trabajo
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